病情分析： 可能会是由于患者在睡午觉之前想过多引来精神愉悦的东西，或者是白天的压力过大等引来的原因，建议患者一定不要将培训的事情送回家里解决，回家的时候必须及时放松，建议患者可以听许多轻音乐纾解心情，睡午觉之前多做许多体育运动，比如说瑜伽垫跑步等，增强深度睡眠质量。特别声明忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果。