病情分析： 子宫肌瘤是一种良性肿瘤，常见于育龄女性，为了彻底根治子宫肌瘤，许多患子宫肌瘤的女性都会理解子宫肌瘤手术。在手术后，许多人都会进行咨询医生的个问题就是手术后多长时间可以活动，特别是那些讨厌活动的年轻女性。那么，今天就来证明几下子宫肌瘤手术后多长时间可以锻练。 一般来说，女性在理解子宫肌瘤手术之后的一个月内最好不要活动。在了1-2个月则可以逐渐实施低强度的活动，比如平地不送和瑜伽。但是在这个时期女性依旧要防止腹部的大幅度活动和快跑等剧烈运动。一般来说，像高强度的腹部特训以及快跑等剧烈运动最好是要待到术后半年才可以适当实施。 不过，术后多长时间方才能活动往往是因人而异的，有些患者体质好，彻底恢复所需要有的时间也相对比较短，额外地也就可以更快地实施不同的活动，而有些患者体质不好，或是病情比较严重的，则需要有更多的时间来彻底恢复，自然是要休养一段时间后才可以活动。 最后，在这里也要讲解蹲式这两对女性术后彻底恢复很有协助的瑜伽动作。蹲式不仅能放慢子宫血液循环以及新陈代谢的速度，还能给卵巢起些守护效用，增加子宫的各项机能。蹲式的动作要诀主要为分道扬镳两腿，宽度为半个肩的宽度，同时两脚的脚尖微微地向外，双手十指相扣放到胸前。接着，两膝向两侧发动，并且弯折，弯折的角度的顺序为三十度、六十度以及九十度，最后再慢慢描绘出来到原先的站姿。需要声明注意饮食作息一定要有规律，放松心情，以乐观的心态对抗疾病。