便秘的人日常饮食要注意什么？

便秘的人日常饮食要注意什么？

回答： 1次
2020-06-15
病情描述：

我经常肚子胀胀的，以前总以为自己是消化不良，直到他昨天看了医生之后才知晓自己是便秘了，开了许多西药给我，但我还想知道，便秘的人日常饮食要注意什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 您好，便秘多是肠道菌群失调致使，饮食不节、睡眠差、工时过长都可能会干扰肠胃菌群排列，压力过大也会使肠胃中的菌群失衡，好菌屏障功能变弱，增强便秘与闹肚子机率。日常生活中须留意均衡饮食与烹制方式，可增加膳食纤维比例，让好菌在体内占有活力，作息正常、稳定正常菌群效用方才能与肠胃问题说拜拜。特别注意依照患者的症状，要多注意休息，膳食均衡，营养搭配。

    2020-06-15
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