病情分析： 您好，对于您的叙述，首先建议您必须严格控制性交的次数建议能完全消除，即使无法完全消除，也必须压制在每周1~2次。此外建议您在日常生活中多吃许多有益生精补肾的食物，比如说黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜，生蚝，七星鱼等等。期望对你能有所协助。需求注意忌烟酒，控制好饮食，劳逸结合，规律的性生活。