主要是饮食不规律缺少运动便秘导致肥胖怎么调理

主要是饮食不规律缺少运动便秘导致肥胖怎么调理

回答： 1次
2020-06-04
病情描述：

从读书时就爱吃零食，变得越来越胖，主要是饮食不规律缺少运动便秘导致肥胖怎么调理？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 首先应当戒掉零食，零食中都是高脂肪，高热量，都提供了很多的香精以及其他的添加剂，会给人体的肠胃增强压力，平时可以多吃蔬菜水果，如香蕉可以增进肠胃的扭动，有利于身体的代谢，那平时也要增强运动量，多做有氧运动和无氧活动相结合，可以大幅提高人体的新陈代谢。需要声明注意不要熬夜，不要剧烈运动，要多注意休息，主要还是还要调整饮食。

    2020-06-04
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