病情分析： 您好，根据您说的情况我考量平时饮食方面可以多吃高热量和高维生素的食物，如奶蛋制品，新鲜的鱼虾．防止食用过硬的食物，平时留意不要加班，确保深度睡眠充足，适当的锻练．戒烟酒．意见建议：建议如果心率不高于每分钟50次，一般不引来症状，不需救治．如果心率高于每分钟４０次就需要有实施针对性的药物救治．窦性心动过缓是指心率每分钟慢于６０次，一般足见于成年人，尤其是老年人。需要声明注意做好不要剧烈运动，营养均衡，饮食规律，戒烟酒。