节食减肥后便秘怎么办

节食减肥后便秘怎么办

回答： 1次
2020-06-04
病情描述：

体重肥胖找不到女朋友，减肥后发觉大便一直不正常，节食减肥后便秘怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 如果在节食节食期间再次出现便秘的情况，这很有可能是饮食不当所引发的，建议这种情况下需要有稳定自己的饮食生活习惯， 可以决定少吃许多主食，或者是用粗粮来替代主食，这样都可以协助节食，另外还需要有多吃许多新鲜的蔬菜和水果，比如说芹菜，菠菜，白菜，西红柿，苹果，香蕉，橘子，火龙果，这些食物都可以增进肠胃扭动，能纾解便秘。特别注意避免着凉，注意作息规律，多食蔬菜水果，不要喝酒，不要吸烟。

    2020-06-04
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