我身体虚胖易感冒怕冷，身高1.70体重90公斤怎么减肥啊？

我身体虚胖易感冒怕冷，身高1.70体重90公斤怎么减肥啊？

回答： 1次
2020-05-29
病情描述：

我身体虚胖易感冒怕冷，个子1.70体重90公斤，身体素质很差，所以想要通过活动在一边节食的同时下还能锻炼身体，增强体质，但是我又忍耐不下来，现在是冬天，进去活动...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 你好！上述 个子，体重已不合格。节食要用科学的方法。建议除活动外，可以在饮食上适当压制。少吃油腻食物。不要吃甜食。早晨正常吃饱。午餐可以吃好。晚餐少吃或者不吃。饿了可以互相配合黄瓜，西红柿等水果。天冷，不方便出外活动。 可以在家运用跑步机锻练。需要声明注意建议您在日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多锻炼身体。

    2020-05-29
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