病情分析： 近期感冒后想实施锻练流汗，这个是不建议的。一般感冒后体质差，锻练后流汗容易再次着凉，严重感冒。建议：多喝水，留意防寒，始终保持充足深度睡眠，必要时互相配合：抗过敏类感冒药、非甾体抗炎药、清热类中成药口服救治。这样效果好，平时需要有多加强锻炼，大幅提高体质。特别注意建议在平时注意保暖，需要加强日常的饮食营养均衡，避免着凉。