我的便秘问题~该怎么解决？

我的便秘问题~该怎么解决？

回答： 1次
2020-05-29
病情描述：

医生，你好，这两天过是什么原因？反正可能会是因为吃错东西了吧，然后就有点便秘，每次蹲厕所的时候都好穿的时间拉不出屎来，真的是挺痛苦的，您好我的便秘问题~我该怎么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，多是由于喝水过少，甚至是食用辛辣刺激性的食物，长时间久坐运动过少所引来的可能性较大，除适当的多喝水外，晨起可以喝蜂蜜水或者淡盐水，具备增强胃肠扭动，纾解便秘的现象，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维食物，增强胃肠扭动，纾解便秘现象特别声明入口的饮食要干净卫生，多食易消化的食物，多喝水，保持心情愉悦。

    2020-05-29
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