高血压该怎么预防

高血压该怎么预防

回答： 1次
2020-05-25
病情描述：

我现在46岁了，年龄算不上老也算不上年轻，身体也挺硬朗的，但一直很忧心个问题，高血压。因为现在的人很容易得高血压，而且高血压带给的危害也很大，所以我想知道高血压...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 要想预防工作高血压，平时要留意低盐和低脂肪饮食，不宜吃太过油腻和刺激性的食物，每天的吃盐量不要低于三克，不要加班和太过剧烈的活动，不要操劳，多吃许多新鲜的蔬菜和水果消化维生素，有助于增强身体的抵抗力，多喝许多温开水增进分解代谢，平时留意始终保持大便通畅。特别声明避免一些辛辣刺激的食物，避免劳累过度，保持愉悦的心情。

    2020-05-25