便秘怎么调整

便秘怎么调整

回答： 1次
2020-05-12
病情描述：

最近几个星期都是个星期才去两次厕所，而且还拉不出的，便秘怎么调整？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 患便秘的人群首先要防止自己闹肚子，有时间的话还需要有多到户外实施几下活动，这样可以增进肠胃扭动，另外最重要的还需要有重新调整几下自己的饮食生活习惯， 尽量多吃许多容易吸收的食物，还要多吃许多新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果中所含纤维素，能更好地增进排便。需要声明注意一定要都和温开水，不要吃辛辣刺激或碳酸类的食物。

    2020-05-12