学生便秘怎么办？

学生便秘怎么办？

回答： 1次
2020-05-12
病情描述：

我出外读大学，可能会饮食比较燥热，经常便秘，不知怎纾解，学生便秘怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好：经常便秘与饮食不良，排便习惯，体内缺水，胃肠功能较弱等关于，建议先调养饮食，平日不要吃辛辣刺激油炸等易闹肚子，少吃零食，多吃粗纤维食物，润肠通便的食物，比如说：香蕉，梨，燕麦，红薯，芹菜，菠菜，蜂蜜水上午那个，每天早上空腹喝一杯白开水，可以擦洗肠道，有利于排便，每天多喝水，多运动，惯每天定时排便的习惯，需要声明注意建议多喝水，少食多餐，多晒太阳，少熬夜，饮食要营养均衡。

    2020-05-12