吃香蕉能缓解便秘吗？

吃香蕉能缓解便秘吗？

回答： 1次
2020-05-12
病情描述：

最近作息不好，压力大， 便秘很严重，想问你吃香蕉能缓解便秘吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，吃香蕉是可以纾解便秘的。香蕉有润肠通便的效用，所含丰富的膳食纤维，其中很大一小部分绝不会被吸收和炼化，令粪便的容积减小，增进肠蠕动。另外香蕉的含糖量低于15%，且大量的水溶性植物纤维能引起高渗性胃肠液排泄，从而将水分粘附到固体上，使粪便变软易排出来。上面的效用只针对煮熟了的香蕉，生香蕉不起任何效用，另外会适得其反。谢谢您的进行咨询，期望我的解释对你有所协助。需要强调的是饮食要清淡，保证充足的睡眠，注意个人卫生，避免熬夜。

    2020-05-12