便秘怎么揉肚子比较好？

便秘怎么揉肚子比较好？

回答： 1次
2020-05-12
病情描述：

这段时间可能会是因为天气比较热，而且喝水喝的比较少，然后这两天就有点便秘，拉大便拉不出来，蹲了好久都拉不出的。而且屁股特别疼，我朋友跟我说揉肚子可以协助排大便，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 轻度的便秘，可以通过重新调整平时的饮食生活习惯来稳定，建议晨起空腹喝一杯蜂蜜水润肠，放慢大便的排出来最近天气热，建议多喝热水。最近吃的食物，不要太太过精细，要多吃粗粮，多吃许多含有膳食纤维的蔬菜水果，比如说青菜香蕉多做体育运动。顺时针揉肚子。需要强调的是通过患者自述的情况，要做好个人的防护，增强个人免疫力。

    2020-05-12