便秘该吃什么？

便秘该吃什么？

回答： 1次
2020-05-12
病情描述：

人到中年就已经开始便秘，不仅干扰身体，还干扰生存，所以我想问问便秘该吃什么？方才能纾解？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 如果有便秘的情况的话是建议你吃许多新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮等等的，要防止吃太多辛辣刺激和极冷的食物，建议你可以适当的决定许多酸牛奶或者是蜂蜜水等等来纾解目前的情况，除此之外还要在平时确保充足的深度睡眠和良好的歇息以及清淡饮食。特别声明要合理的膳食，保持房间内干燥卫生，饮食要清淡。

    2020-05-12