治便秘的蔬菜有哪些？

治便秘的蔬菜有哪些？

回答： 1次
2020-05-12
病情描述：

最近一段时间不知晓是怎么回事，我经常便秘，您好医生，治便秘的蔬菜有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 含有粗纤维的食物就可以增进排便，如芹菜，青菜，白萝卜等。要惯良好的生存饮食生活习惯，吃柔软易消化的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。饮食要清淡，少油少盐。每天早上醒过来要空腹喝一杯水，增进排毒。每晚睡前实施腹部推拿，增进排便。适当的实施体育锻炼增强体质。特别声明平时注意健康饮食，多吃些清淡易消化的食物，远离垃圾食品。

    2020-05-12