便秘该怎么治疗改善

便秘该怎么治疗改善

回答： 1次
2020-05-12
病情描述：

我便秘已经有一个月了，之前我的肠胃一直都蛮好的，但是这段时间忽然就便秘了，我现在上个厕所，半个小时都摆平不好，这个最近真美给我引发了很大的困恼，您好医生，便秘应...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你可以通过重新调整饮食结构来稳定。平时，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是含有纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜和韭菜，或者适当举办活动和户外活动，可以增强胃肠扭动，增进排便，还可以多喝酸奶可以调整肠道菌群，增进排便，每天晚上睡午觉前和早上，可以用手顺时针推拿肚脐来增进肠道扭动。需要声明注意你的情况，应该多食豆类食物，富含营养成分高的食物。

    2020-05-12