腰椎间盘突出，要怎样锻炼治疗

腰椎间盘突出，要怎样锻炼治疗

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

四年前我就得了腰间盘突出，有一次严重到干扰了培训，所以才不得不停产去救治，中间断断续续的也一直都有推拿，可都是纾解痛苦，您好腰椎间盘突出，需要有怎样锻练救治？我...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 得了腰椎间盘突出的患者，想要实施锻练的话，建议可以去溜冰来增强腰部肌肉力量，保持脊柱的稳定性，以防腰椎间盘突出的症状严重，或者也可以去做许多腰部的功能锻练，常见的腰部功能锻练，有飞燕式，三点撑持法，五点撑持法等，在日常生活中，腰椎间盘突出的患者要防止弯身搬抬重物。特别注意饮食方面可以多吃含钙丰富的食品，例如紫菜，海带，鱼虾等。

    2020-05-06