骨质疏松吃什么食物能补

骨质疏松吃什么食物能补

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

医生你好，我今年50岁，我有骨质疏松，您好几下，吃什么食物能补...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 骨折疏松和缺钙有很大的关系，平时可以多吃许多含钙多的食物，如核桃、花生、牛奶、奶酪、海鱼、海虾、虾皮、芝麻酱、以及豆制品、瘦肉、牡蛎，海带、紫菜、海苔、鱼肉、大虾，只有均衡的营养才可以稳定身体的健康，平时留意不要太过剧烈的活动，要以防外伤。需求注意你需要避免抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，多喝排骨汤，避免熬夜。

    2020-05-06
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