老年人如何预防患骨质疏松啊？

老年人如何预防患骨质疏松啊？

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

我奶奶上年纪后身体就差了许多，老人是比较容易患骨质疏松的，为了以防我奶奶患骨质疏松，始终保持身体健康，想向医生理解几下老年人如何预防工作患骨质疏松呀？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 许多老人家都会有骨质疏松，这个情况就需要有留意补以防钙质的枯竭，同时也需要有消化钙片，以及日常生活中多吃许多高钙奶或者是芝麻糊，乳制品，以及消化维生素d，适当的晒太阳，增进钙质的炼化，老人家一般越早补钙越好，这样子骨质疏松的症状就绝不会太严重。特别注意多吃一些含钙量比较高的食物，像一些骨头汤啊，牛奶啊，还有就是鱼虾类的食物。

    2020-05-06