怎样治疗颈椎病，腰椎间盘膨出，应怎样保养呢？

怎样治疗颈椎病，腰椎间盘膨出，应怎样保养呢？

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

我是一位办公人员，平时绝大多数时间我都需要有坐在电脑前面培训，所以我绝大多数时间都需要有低着头，所以我的颈椎一直不好，我有颈椎病，怎样治疗颈椎病，腰椎间盘膨出，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 办公室人员是容易得颈腰椎疾病，主要是你长时间低头的原因引来。需要有改正错误不良的生活习惯，定时的实施做颈椎保健操锻练，可以增加症状再次出现。这种情况可以做桥式活动，小飞燕动作，平板撑持，弓步深蹲以及溜冰等锻练。而且可以做针灸针灸以及物理因子疗法，调理颈椎。需要强调的是加强营养，多吃**，瘦肉，鱼，蔬菜，水果等高蛋白、高维生素类的食物。

    2020-05-06