说说颈椎病防治之道有哪些？

说说颈椎病防治之道有哪些？

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

医生，你好，我今年27岁了。因为我平时的培训是写策划，所以要成天对着电脑，平时放学了之后也是低头玩手机。长期以往的话，很有可能有颈椎病。所以我想问问颈椎病综合防...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 防止颈椎病，首先就防止长时间低头培训玩手机，打电脑，每三十分钟头部后仰使颈部肌肉的放松，颈部防寒，防止受寒长时间吹空调，晚间必须睡低矮的枕头，平时做个颈部保健操，就是用头做笔尖在空中写米字，可以增强颈部肌肉的力量，防止颈椎肌肉的劳损，也可以减低颈椎病的疼痛感。特别声明平时注意睡眠充足，最好不要吃辛辣刺激的食物。

    2020-05-06
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