颈椎病自我治疗体操

颈椎病自我治疗体操

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

我每天的培训特别辛苦，并且现在我颈椎病很严重，您好颈椎病自我治疗体操怎么做？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 颈椎病的自我救治体操，建议可以实施米字操功能锻练，取端座位，然后头部向前、后、左、右，左前侧、右后侧、右前侧，左后侧各个方向实施活动。得空的时候可以学习几下五禽戏，太极拳，气功等对病情都有一定的协助。建议平常防止长时间低头培训。也可以到当地正规医院康复科实施物理救治。需求注意尽量减少使用手机电脑等刺激眼睛的电子产品的时间，平时也可以适当的选择一些眼药水来缓解一下病情。

    2020-05-06
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