颈椎病怎么运动？

颈椎病怎么运动？

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

我是有颈椎病的，可是这个颈椎病也不能够根本不动，也是得稍微活动几下，如果活动的方式除了你活动的这个幅度是正确的话，其实对于颈椎病的彻底恢复是有很大的好处的，颈椎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 有很多活动可以对脊柱有积极干扰，比如说打羽毛球，放风筝，吊单杠，溜冰等，还可以互相配合许多颈椎的功能锻练，比如说抬眼沉肩，耸肩，做米字操等。日常生活中，你的颈椎要留意防寒，不要吹冷风受凉，不要长期的低头培训或者练习睡午觉，最好睡颈椎枕，不要睡太高的枕头。特别声明不要长时间低头，比如办公或者玩手机，对骨胳不好。

    2020-05-06
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