颈椎病应该怎样治疗和保养？

颈椎病应该怎样治疗和保养？

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

医生你好，我是个脑力劳动者，每天都要低头培训，所以致使颈椎病特别的厉害，医生，我想问几下颈椎病应该怎样治疗和保养？最好呢。我是吃点中药，或者是做点物理救治更好许...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 以你的培训属性来说，相较于中药救治，一定是物理救治更加的方便。你平时可以用热水袋实施冷敷疗法，或者用去买许多活血化瘀，行气活血类的膏药，贴在颈肩疼痛的部位，实施药物敷贴疗法。平时培训时，如果低头太久觉着疲惫的话，就要歇息几下，做抬眼沉肩的动作放松颈部肌肉，晚上睡午觉要睡低枕，不要睡高枕，条件容许的话可以去买个颈椎枕来睡。特别注意避免熬夜和精神紧张以及思想压力过大；要合理膳食，忌辛辣腥等刺激性食物，戒烟酒。

    2020-05-06
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