颈椎病好恐怖，我发现自己应该是有颈椎病了怎么办？

颈椎病好恐怖，我发现自己应该是有颈椎病了怎么办？

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

颈椎病好恐怖。我发现自己应该是有颈椎病了。自己坐姿和生活习惯本来就不健康，是很容易得颈椎病的培训，天天低头坐办公室不运动。近来脖子酸疼难忍，也运动不方便，咔咔作...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 颈椎病是目前做办公室培训的年轻人最常见的病，从现在已经开始必须惯良好的守护颈椎的习惯，始终保持正确坐姿，防止长时间低头玩手机或者用电脑，每坐半个小时可以下来运动15分钟，适当的做一做办公室保健操，还可以动用颈椎套守护颈椎，严重痛的时候可以做一做颈部冷敷，防止睡高枕头。需要强调的是饮食上多吃一些有营养的东西，适当的补充一些钙和维生素。

    2020-05-06
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