如何预防青少年颈椎病？

如何预防青少年颈椎病？

回答： 1次
2020-05-06
病情描述：

您好医生，我孩子成绩在学校名列前茅，因为他很小已经开始就励志考清华，所以他读书很用功，自己给自己压力，现在暑假了每天伏案练习，很怕他这样久了对颈椎不好，如何预防...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 不要让长时间玩手机，或者靠在床上看电视，做功课满45分钟就要下来运动几下，做抬眼动作，把下巴尽量往上抬。有条件的话，家长还可以做个啤酒瓶粗细的枕头或者去商场买个预防工作和救治颈椎病的枕头，睡觉时垫在脖子下面，枕头里面放上黄豆，数量可以由少到多，慢慢把颈椎的弧度改正过来。需求注意保证每日的休息时间，多晒太阳，一定注意不能劳累和剧烈活动。

    2020-05-06