颈椎病有较好的锻炼方法吗？

颈椎病有较好的锻炼方法吗？

回答： 1次
2020-04-29
病情描述：

我年轻的时候成天在电脑前打游戏，一直加班，而且直到他培训的时候我还是成天待在电脑面前，长此以往致使我脖子不好，尤其是最近老是感觉到颈椎处疼痛远不止，去医院仔细检...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 颈椎病的患者是可以实施康复活动救治，可以锻练颈椎的肌肉，大幅提高颈椎关节稳定性。可以在医生的指导下做平板撑持，桥式活动，也可以溜冰，打羽毛球，做颈椎保健操，或者中医传统康复锻练等。患者需要有留意锻练的强度不要过大，而且要作好热身，防止肌肉损伤等。需要强调的是平时注意保暖，避免受凉，加强营养，多吃含维生素和蛋白质高的食物。

    2020-04-29