病情分析： 骨质增生的患者日常生活中应当尽量的多抬眼，也可以适当快速转动脖子拍打着颈部，放慢身体血液循环放松肌肉纾解疲劳。骨质增生是身体的个退行性炎症，可能会和年纪增涨劳累过度或者是长时间生活习惯不好关于，骨质增生也没什么特别好的治疗方式，只好是在生活中多加留意不要长时间低头。需要强调的是多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。防寒保暖，注意休息。