腰椎间盘突出症锻炼

腰椎间盘突出症锻炼

回答： 1次
2020-04-29
病情描述：

爸爸因为长期运送重物腰间盘突出了，您好腰椎间盘突出症锻炼方式有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 一般腰椎间盘突出患者做功能锻练，主要是做许多有氧运动，比如说可以通过散步，跑步，打太极拳等方法实施锻练。腰部锻练可以做几下腰椎前屈后伸，约莫跳跃等动作，运动几下腰部的肌肉，使腰部肌肉获得放松，血液循环加快，有助于局部水肿的彻底消除，对锻练腰部的肌肉和减低疼痛都有很好的效果。需要声明注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，高钙饮食。

    2020-04-29