防骨质疏松吃什么？
防骨质疏松吃什么？
病情描述：
我最近不知怎么回事总是觉着自己的骨头有点脆弱，想问医生防骨质疏松吃什么？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-04-29
病情分析： 正常年轻人很少再次出现骨质疏松的症状，您可以做个离子方面的仔细检查，看钙的含量如何正常。再次出现骨质疏松，容易致使骨折，所以要尽量减少运动。防止剧烈的大量活动，可以多吃虾皮，海鲜贝类的食物，钙含量还是比较丰富的。可以有效的预防工作骨质疏松。需要声明注意多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮等，避免油腻。
