颈椎病平时注意什么？

颈椎病平时注意什么？

回答： 1次
2020-04-29
病情描述：

我最近不知晓为什么总是头晕，培训久了就更痛，前几天我去医院仔细检查的时候医生告诉我有颈椎病，医生让我做康复救治，要我发生改变自己的不良习惯，在这我想问问您，颈椎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 颈椎病的注意事项主要从你日常生活习惯的稳定已经开始，比如说不要长期的低头位培训，并且要多做颈部的保健操，来纾解颈部肌肉酸痛，以防颈椎运动受限。得空的时候可以去打羽毛球，放风筝，溜冰，锻练颈部肌肉，可以有效的保持颈椎稳定性，晚上睡午觉要睡颈椎枕，并且颈部要留意防寒。需要强调的是避免吃含有刺激性的食物，平时可以适当的做运动，来增强身体的体质。

    2020-04-29