脊柱侧弯自我矫正瑜伽可以吗？

脊柱侧弯自我矫正瑜伽可以吗？

回答： 1次
2020-04-29
病情描述：

经常弯着背玩手机，脊柱弯曲了，姿势太不好看了，脊柱侧弯自我矫正瑜伽可以吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 你好，记好，弯折最重要的还是要有医学确诊，瑜伽只是一种配置的救治手段，不可以替代常规的医学救治。如腰骶部有障碍者，向前弯折的体式学习时，要量力而行,**听自己身体给你的信息反馈，一旦再次出现不舒服，马上就要停下来放松，循序渐进的锻练。需要声明注意平时要注意多卧床休息，不能进行剧烈活动，饮食上多吃一些高蛋白高纤维素的食物。

    2020-04-29