适合骨质增生运动有哪些

适合骨质增生运动有哪些

回答： 1次
2020-04-29
病情描述：

本人男，今年才44岁，前一段时间我的尾椎骨那个地方经常性的疼痛，后面去医院做仔细检查就说有多少骨质增生。于是在这几天，我想去做许多活动来纾解几下我的病情。所以想...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 活动方法有打太极，跳广场舞，散步，瑜伽，乒乓球和羽毛球等。留意不要做剧烈运动，要做比较舒缓的活动，比如说可以做家务劳动，步行去下班等。这都是比较好的锻练方法，但是要根据病人体质来选择活动的强度，不然会伤到身体各个关节，有利于病情彻底恢复。适度的活动可以大幅提高身体的免疫力。特别注意日常生活中应当尽量减少剧烈运动，多休息，保证充足的睡眠。

    2020-04-29