腰椎间盘突出的锻炼方法都有什么?

腰椎间盘突出的锻炼方法都有什么?

回答: 1次
2020-04-29
病情描述:

医生你好,我患严重的腰椎间盘突出。所以我个人想要通过许多锻练方法发生改变下我的腰椎间盘。但是我又不知晓哪些锻练方法有利于这个病因,此腰椎间盘突出的锻炼方法都有什...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 患腰间盘突出的话建议平时的时候**留意好不要长时间的坐着或者站着对腰椎是非常不好的,平时**多加留意歇息,尽量的是需要有实施卧床静养,可以做许多理疗,对腰部还是比较好的,每天都要对腰部实施推拿,适当的多吃许多补肾的食物。需要声明注意平时避免久坐,多做运动如做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

    2020-04-29