睡觉多梦怎么办

睡觉多梦怎么办

回答： 6次
分类： 失眠
2012-06-17
病情描述：

请问睡觉多梦怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

    2012-06-17
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 建议口服百乐眠胶囊和安神补脑液，清淡饮食，忌熬夜劳累， 多喝水。 同时避免过度劳累，生活要有规律，多喝白开水，注意清洁卫生。

    2012-06-17

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊