平时如何预防感冒和贫血？

平时如何预防感冒和贫血？

回答： 1次
2020-04-27
病情描述：

医生，这段时间天气变冷了，许多人都因为转季节感冒了，而且做为女生许多都会贫血，我有点忧心我也会这样，不知晓怎么预防工作，您好平时如何预防感冒和贫血？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，预防工作感冒和贫血的方式有许多，只要你平时留意营养均衡，不缺肉，多吃水果和蔬菜，足量的优质蛋白，饮食和作息规律，活动健身房，这些有助于身体健康，体质好了自然不容易感冒，营养炼化好也就绝不会贫血啦，还要留意防寒，换季时根据气温多寡衣物，多喝热水。特别声明平时多吃含铁食物比如动物内脏，血液，多吃含有维生素C多的蔬菜水果。

    2020-04-27