最近总是失眠睡不踏实要怎么解决

最近总是失眠睡不踏实要怎么解决

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-31
病情描述：

我56岁，女晚上只要上炕前，想起今晚可能会又睡不着了，那晚上一定睡不着了请问最近总是失眠睡不踏实要怎么解决...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 看了你的讲述。睡眠障碍抱括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒。既和躯体因素有关系，如身体的各种不适，也和心理作用有关系，如情绪不良压力过大的。还和环境因素有关系，如声音光等的刺激。指导意见：建议你寻到病因，对症治疗。平时要多与人沟通交流，惯锻炼身体的习惯。以防情绪不良和压力过大。营造出出良好的深度深度睡眠环境。同时不要对神经衰弱的后果太过观注。

    2019-12-31