考研失眠该怎么缓解

考研失眠该怎么缓解

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-31
病情描述：

我43岁，女晚上只要上炕前，想起今晚可能会又睡不着了，那晚上一定睡不着了请问考研失眠该怎么缓解...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 根据你目前讲述的情况下，目前自诉人近期因复习压力大再次出现神经衰弱的情况。指导意见：褪黑素原本是人体内产生的一种激素。其身理效用有助于人体深度深度睡眠。但是口服的具体效果如何尚待细商。目前神经衰弱，还是建议放松心情，重新调整压力。稳定作息。复习时间除了很多。

    2019-12-31