吃哪些食物可以祛斑

吃哪些食物可以祛斑

回答： 1次
分类： 祛斑
2019-12-27
病情描述：

脸上的雀斑已经陪伴了我好多年了，怎么祛都祛不掉，之前做过激光，但是没多久又慢慢长回来了，我真是无奈透了，听说有的食物可以遏制雀斑的产生，我很有兴趣，吃哪些食物可...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 祛斑的食物主要考虑是富含维生素C的食物。维生素C的食物主要包括新鲜的蔬菜与水果，也包括一些动物内脏。含量比较丰富的蔬菜，比如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜以及番茄、大白菜等，含量都比较高，绿色蔬菜都是富含维生素C比较多的蔬菜。在水果当中，比如酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬，含量都比较丰富，弥猴桃和沙棘、刺梨等，含量也比较丰富。维生素C不能由人体合成，因此可以通过饮食补充，但是如果要达到祛斑的效果，需要长期的应用。

    2019-12-27