更年期综合症的食疗推荐

更年期综合症的食疗推荐

回答： 1次
2019-12-27
病情描述：

我妈好像是进入了更年期，近来她情绪波动很大，经常四肢发酸腰痛，想带她去看个中医她又很敏感，所以我想在家做食疗改善一下情况，请问有没有什么更年期综合症的食疗推荐？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李冰琳 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 女性更年期的常见症状有出汗乏力、五心烦发热、失眠多梦、烦躁易怒等。这是由雌激素分泌减少引起的。注意饮食1中的以下几点。多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。多吃豆类、核桃、黑芝麻、鱼虾、瘦肉、瘦肉等食物，有利于补充雌激素的效果。多喝白开水、菊花茶、玫瑰茶、玫瑰茶等。具有疏肝解郁、活血化瘀的功效。

    2019-12-27