焦虑症要怎么解决较好

焦虑症要怎么解决较好

回答： 1次
分类： 焦虑症
2019-12-26
病情描述：

三十五岁，男经常难过紧张，已经无法重新调整好自己的心态请问焦虑症要怎么解决较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 恐惧也是一种正常的情感成分，恐惧性情绪反应是一种具有自我防护，追究危害，保证生命安全的心理警备功能。指导意见：建议动用转开注意力的治疗方法。将注意力从恐惧的对象转开到其他的方面，以降低彻底消除内心的恐惧感。也可以采取饮食疗法。比如说多吃香蕉，深海鱼，大蒜，菠菜。香蕉是色氨酸和维生素b6的来源，可以帮助大脑制造血清素，增强产生忧虑的情形。深海鱼中所含不饱和脂肪酸，可以抗焦虑和社交的恐惧症。菠菜所含大量的铁质外，更所含人体所需的叶酸。

    2019-12-26