孕妇失眠要怎么办

孕妇失眠要怎么办

回答： 1次
2019-12-24
病情描述：

大夫好，性别女，年龄36岁妹妹最近一段时间怀孕了，但是经常失眠，而且失眠非常的严重，常常整晚都睡不着，请问孕妇失眠该怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 崔金全 主任医师

    郑州大学第二附属医院

    病情分析： 孕妇失眠严重的话很可能会影响胎儿的生长发育的，睡眠对每个人都很重要，尤其是对孕妇来说，这是一个非常重要的问题，而且怀孕后孕妇的情绪非常复杂，经常出现想哭、失眠、烦躁的症状，导致许多孕妇在怀孕期间都会出现失眠现象，建议孕妇白天可以适当的多运动运动，睡前可以多散散步是帮助睡眠的，另外要控制饮食，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，如浓茶、咖啡、辣椒、碳酸饮料等，吃新鲜蔬菜和水果，加强营养，尽量减少白天的睡眠时间，适当活动，保持心境平和，不要过于兴奋，做好孕期定期检查。

    2019-12-24