产后怎样瘦腿

产后怎样瘦腿

回答： 1次
2019-12-23
病情描述：

女26生孩子已经两个月的，终于可以洗澡运动了，发现怀孕后我的身体变形比较严重，尤其是腿变的特别粗就想去健身，特别想瘦腿，就想知道产后应该如何瘦腿...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 安云芳 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 产后减肥的较好方法就是进行多运动，控制饮食。坐在椅面二分之一处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖。踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。

    2019-12-23