怀孕后失眠怎么办

怀孕后失眠怎么办

回答： 1次
2019-12-23
病情描述：

大夫好，性别女，年龄36岁我现在已经怀孕有七个月了，现在感觉自己的睡眠状况特别不好，感觉肚子不舒服睡不着，想知道怀孕后失眠怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 毛凤仙 主任医师

    河南中医药大学第一附属医院

    病情分析： 妊娠后失眠是孕激素和雌激素在妊娠后发生变化的一种正常现象，你可以在睡觉前浸泡你的脚，调整你的情绪，或者在睡觉前听音乐。建议白天多出去走走，换气，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉快。或者首先可以调整孕妇的睡眠姿势，给自己找一个舒适安全的睡姿，建议孕妇较好是可以采取左侧卧的睡姿，这样可以减少身体的压迫感觉，另外在睡觉的时候可以看看书或者是听听音乐，能够让内心更加平静，在睡觉之前不要吃太多的东西，做好孕期保健定期检查。

    2019-12-23
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