如何改善老人家的睡眠

如何改善老人家的睡眠

回答： 2次
2014-04-09
病情描述：

请问如何改善老人家的睡眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，经常食用红枣、玉米、小米等补气血的食物做的粥或者糖水，因为失眠会让人气血不足。不要总熬夜，早睡早起对身体较好，养成一个良好的睡眠习惯。同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。

    2014-04-09