每晚都在做梦 吃什么能改善

每晚都在做梦 吃什么能改善

回答： 6次
2012-06-09
病情描述：

从09年开始 365天每晚都有在做梦 就连白天睡着了也会做梦同时保证充足的睡眠。不再每晚做梦 ...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。

    2012-06-09
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 建议您调整作息时间，多多休息，不建议您服用药物治疗，建议您吃些安神补脑的食品，比如核桃什么的同时饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。

    2012-06-09
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊