病情分析： 　　一、冷敷：
　　一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
　　二、热敷：
　　待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

病情分析： 根据你说的症状主要属于颈部胸锁乳突肌肌肉痉挛导致引起的表现，治疗可以针灸落枕穴，配合推拿，外敷常规药物，内服常规药物胶囊、 同时遵循病人陈述的处境，保持舒畅的心情，多吃水果蔬菜。