怎么才能治疗失眠多梦

怎么才能治疗失眠多梦

回答： 1次
分类： 失眠
2019-12-17
病情描述：

本人女27岁好长一段时间半夜里2点约莫就醒了睡不着，严重神经衰弱。已经再次出现好一段时间了，所以白天精神很不好，喝药效用也不大还怕有副作用， 如何食疗治疗失眠多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 饮食疗法确实是治疗神经衰弱的方法之一，但对于病情较轻的患者，长期服食药物会对身体引发很大伤害建议是通过自我调节，改善睡眠环境，为自己制订规律的深度睡眠系统，同时向朋友倾述，重新调整情绪等，如果神经衰弱严重，建议去正规的医院治疗。神经衰弱患者较好多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以吃小米、枣、核桃、牛奶、土豆、面条或蔬菜加些许鸡肉或鱼。这些食物可以打击大脑排泄血清素，它可以起些松懈和镇静的效用。

    2019-12-17